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每 3 个成年人就有 1 个得的病,体检单的这个指标就是警报
2019年11月10日    来源: 加拿大-新闻速递    阅读:    [我要投稿]   [我要收藏]

在我国成年人中,糖尿病的患病率为10.9%,而糖尿病前期的患病率为35.7%。这意味着每 10 个成年人中就有 1 个糖尿病人,还有超过 3 个糖尿病的后备军,差不多 3 个人就有 1 个是糖尿病前期,这是一个相当惊人的数字。

什么是糖尿病前期。

大家对糖尿病都比较熟悉了,这是一种常见的慢性病,长期血糖升高可能会引起一系列并发症危害身体健康。但「糖尿病前期」这个概念相信很多人都没有听说过。打个比方,「糖尿病前期」就相当于一座桥梁,连接在「血糖正常」和「糖尿病」之间,属于一个过渡阶段。「糖尿病前期」的诊断标准也是介于两者之间的:普通人的空腹血糖小于 6.1 mmol/L,餐后血糖小于 7.8 mmol/L;而糖尿病人的空腹血糖超过 7.0 mmol/L,餐后血糖超过 11.1 mmol/L;那么空腹在 6.1~7.0 mmol/L 之间或/和餐后血糖在 7.8~11.1 mmol/L 之间的人就是糖尿病前期。糖尿病早期如何发现?生活中糖尿病前期的很多症状可能被忽视。经常口干舌燥,有的人认为是上火了,实际上是一些人的血糖水平在升高;一段时间以来总觉得乏力、四肢有沉重感,体重下降过快,这也很常见,劳累、感冒、没休息好,都可能出现这些症状,但这也是糖尿病前期的常见表现,不要忽视,尽早去查血糖。“由于糖尿病前期人群的胰岛素分泌的高峰后延,不能与进餐后的血糖升高相重合,当餐后血糖逐渐下降时,胰岛素分泌还在继续升高,就容易出现低血糖现象。因此,当在规律饮食的情况下,在餐前出现饥饿、心悸、大汗等低血糖的症状时,应该及时检查血糖。”糖尿病前期人群容易感染,如果出现一段时间里经常反复出现口腔感染、皮肤感染、泌尿系感染等,或者小伤口久治不愈,也要警惕糖尿病前期。建议每个成年人每年一次全身体检的时候,都应该关注血糖指标。查到空腹血糖超过 6.1 mmol/L 就需要考虑糖尿病前期甚至是糖尿病了,可以去医院内分泌科就诊。

另外,以下人群更应该定期去医院筛查血糖,包括:

年龄超过 40 岁;

超重或肥胖;

缺乏锻炼,工作中需要长时间坐着;

有糖尿病家族史;

有妊娠期糖尿病史的妇女;

有多囊卵巢综合征;

有高血压、高血脂或冠心病;

正接受长期糖皮质激素治疗,或过去接受治疗时出现过高血糖;

长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗。

为什么要重视糖尿病前期。

糖尿病前期虽然还没有到糖尿病,但是和糖尿病一样对身体有害。相比血糖正常的人,糖尿病前期的人更容易合并高血压、高血脂、肥胖和蛋白尿,而且冠心病的发生率是血糖正常人的 9.5 倍!而糖尿病前期离糖尿病有多远呢?接下来要给大家讲一个真实的故事。在上世纪八十年代,国内一些知名教授感到预防糖尿病迫在眉睫,便在大庆启动了后来轰动世界的「大庆研究」。教授们在大庆筛查了十一万人,最后找到了五百多例糖尿病前期。他们中的一部分人进行了饮食或运动的生活方式干预,还有一部分人继续原来的生活方式。6 年以后,没有控制生活方式的糖尿病前期有 68% 发展成为了糖尿病,而控制生活方式的糖尿病前期只有大概 40% 发展成了糖尿病。更令人惊喜的是,即使是在 20 年以后,控制生活方式的那部分人糖尿病的各种并发症明显减少。而且心血管疾病死亡率和全因死亡率都有明显的下降!糖尿病前期如何应对?生活方式是糖尿病前期的病人目前最重要的治疗手段,包括规律的有氧运动。所谓规律的意思是一周不低于五天的时间,每次每天不短于30分钟以上的运动。而且主张有氧运动,有一些病人能做相对剧烈的运动,比如爬山,但是过两天又停止,这种没有达到很好的效果。所以首先是有规律的、有效的有氧运动,此外,还可以通过营养师、糖尿病专科护士去了解一个合理的饮食,制定一个搭配合理的科学饮食方案。在这个前提下有一部分病人,尤其是肥胖的病人可以逐步减肥,一些胰岛素抵抗、胰岛素不敏感的病人,可以逐渐对胰岛素敏感,血糖有可能恢复正常。专家还提到,假如经过生活方式的干预,血糖仍然是不能无法,有一部分餐后血糖增高为主的病人,所谓的糖耐量减低(IGT)的病人,可以采用阿卡波糖类药物来进行药物干预。假如有其他的代谢紊乱,比如说有高血脂、高血压,要按照相应的代谢紊乱的成分来进行控制。

来源:加拿大-新闻速递

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