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专家揭13个以为是对的坏习惯!你中几项....
2019年11月06日    来源: 加拿大-新闻速递    阅读:    [我要投稿]   [我要收藏]

你洗头都用冷水还是热水呢?相信大家都知道晚睡、吃太多都是不健康的坏习惯,但你知道吗?其实有些你以为不会怎么样的生活习惯竟也会对身体造成伤害。对此,国外网站《Bright Side》就列出13个你以为是对的坏习惯,原来用热水洗头可能会导致严重的头痛,而看到伤口就呼呼,反而会把细菌全都吹到伤口里,超难痊愈啊!

1.打喷嚏捏住鼻子。

捏住鼻子打喷嚏会对呼吸系统、血管、大脑或是食道产生伤害。当你打喷嚏时,鼻子中的细菌、病毒和灰尘也会随之消除,所以如果你刻意抑制喷嚏,就等于是把这些脏东西继续留在体内,时间一久可能还会损害听力以及血压升高,最惨则是食道受到损害。

2.用牙签剔牙。

用牙签剔牙的最大受害者就是牙龈,虽然牙签对珐琅质不会造成什么伤害,但牙龈却处于危险之中,而且用牙签是不可能将整个口腔清洁干净的,最正确也最不会伤害口腔健康的就是使用牙线。

就算用牙签也没有办法把口腔清洁干净。

3.趴睡。

你平常都趴睡还是正面睡呢?虽然趴睡很舒服,但实际上却会对呼吸系统、血液循环、脊髓以及脸部肌肤造成伤害。当你趴在枕头上睡的时候,呼吸会有点不顺畅,颈部会处于不自然的位置,因此血液循环会变得更糟。此外,专家表示,趴睡的人会更容易有皱纹,而且也很难消除掉。

4.用牙齿碾碎种子。

有些人啃瓜子都会用牙齿啃,但你知道吗?这种啃瓜子的行为会对牙齿和胆囊造成极大的伤害,你应该要用手剥,而不是利用牙齿。牙医说,他们通常都会透过特殊的牙齿损伤来辨别患者是否很爱啃瓜子。

啃瓜子除了会对牙齿造成伤害之外,有胆囊问题的人更不应该啃瓜子,因为100克的瓜子可能就有超过500千卡的热量。

5.咬很硬的东西。

你有啃咬东西的坏习惯吗?如果你有,那你的这种行为可能会对牙齿、牙龈以及整个口腔带来不良影响。那些喜欢咬笔或是其他固体物品的人,通常都会有很严重的珐琅质问题,假如你还会用嘴巴开瓶盖、咬冰块或是啃坚果,那后果也不会太好,最严重还会导致细菌感染。

6.憋尿。

憋尿会对肾脏、肠和泌尿系统产生伤害。2018年6月国外有一件案例指出,一名英国年轻人在家花了8小时打电动,一整天都没有去上厕所,后来因为不舒服而住院,收治案例的医师表示,该病患的肠子和膀胱都非常肿胀,很有可能是体内长了癌症肿瘤。

因此医师提醒大家,千万不要憋尿,因为你一旦憋了尿,肌肉可能就会因此受伤,甚至还会导致便秘和泌尿道感染。

7.用热水洗头发。

如果你很喜欢用很热的水洗澡,那你最好别再这样做了!因为用热水洗头可能会导致很严重的头痛和头晕,而且热水也会刺激头皮上的皮脂腺功能,头发会变得更容易出油。

8.用手摸脸、揉眼睛。

假如你很常用手摸脸,那么你的脸部肌肤可能会常常出现感染问题,像是长痘痘(痤疮)、长疱疹等等;此外,用手揉眼睛可能会让你得到结膜炎,细菌全都透过眼睛跑到身体里。

9.嚼口香糖。

嚼口香糖会对胃部、牙齿以及短期记忆造成不良的影响。当你嚼口香糖的时候,就会刺激胃液产生,所以吃饭之前最好不要嚼口香糖,不然可能会导致胃炎或是胃溃疡。

此外,嚼口香糖能够提高记忆力,帮助大脑专注于需要长时间观察的任务,虽然嚼口香糖确实对长期记忆有益处,但对短期记忆却会造成伤害,会让你失去专注力。

10.躺在床上看书。

躺在床上看书会伤害眼睛、脊髓和颈部皮肤。在床上看书时,请你一定要记得别让书太靠近眼睛、别扭曲背部和颈部,也不要利用侧卧托头或是趴着的方式看书,不然眼睛会很累,脊髓的负担也会很重。

11.“吹”伤口。

如果身上有伤口,你也会帮自己呼呼吗?来自哈佛大学的研究人员计算了600多种活在人们口中的微生物,结果发现这些生物中都含有葡萄球菌属和链球菌属,而伤口上的凝血就是他们存活的理想场所。

12.窃窃私语。

国外一项研究显示,大多数人在窃窃私语时会拉伤声带,这会造成喉部轻微损伤,特别危险。

13.在浴室里滑手机。

其实不只是滑手机而已,就连看报纸和看书也一样。只要你坐在马桶上超过5分钟就会增加静脉压力,而且你带手机进浴室就会让手机沾上许多细菌。

来源:加拿大-新闻速递

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