怀孕期间,孕妈若做好这3件事,可能助于产程顺利,早看早知道
2019年10月31日    来源: 搜狐    阅读:   
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女人怀孕以后最担心的就是宝宝的发育问题,到了孕晚期的时候,孕妈是盼星星盼月亮等着宝宝的到来。每个准妈妈的心愿就是能够轻轻松松的生下小宝宝,少受点折磨,然后身材快点恢复。但是现实生活中,我们经常可以看到很多孕妈生完孩子以后身材很难恢复,这让很多准妈妈都表示困扰,我们也都知道生孩子有两种方式,一种是顺产一路是剖腹产。一般情况下,如果孕妈身体没有什么特殊的原因,一般都是会选择顺产,因为顺产比剖腹产的好处要大。如果孕妈怀孕的时候胎位不正或者是胎儿偏大,有难产的情况,医生才会建议孕妈剖腹产,如果孕妈想顺产的话,在怀孕期间一定要做好这三个准备。下面就随小编一起来看一下吧。

1.按时孕检

女人怀孕以后都会定期的去做孕检,因为这样可以随时了解孕妈的身体情况和宝宝的生长发育情况,如果发现宝宝发育有什么异常的话,也可以及时的早发现早治疗,这样才能保证孕妈和胎儿的健康。孕妈在怀孕期间一般要做十多次产检,而每一次孕检都是很重要的。孕妈一定要引起重视,尽量不要落下。有的孕妈在怀孕期间认为有些孕检没有必要做,可能就不会去做,其实这种观点是非常错误的,怀孕期间的每一次孕检都很关键。

2.坚持孕期的运动

如果孕妈想能够顺利的产下宝宝,孕妈在怀孕期间一定要坚持运动,这样的话不仅可以提高自身的免疫力和抵抗引力,也能够有效的控制自己的体重,防止一些疾病的发生,还可以锻炼骨盆肌肉等地方的张力和弹力,这样的话也有助于分娩,能让孕妈在生产的时候少受很多的罪。如果孕妈在怀孕期间比较肥胖的话,也会增加分娩时的难度,所以妈控制体重是非常关键的,这样也有利于产程更加顺利。

3.保证充足的睡眠

我们都知道女人怀孕以后,随着孕周的增加肚子也会越来越大,这样增大的肚子可能就会让孕妈在睡眠的时候比较不舒服,严重影响睡眠质量。其实睡眠对于孕妇而言是非常重要的,充足的睡眠才有利于胎儿的正常发育,如果是孕妈在睡觉的时候,睡姿不正确的话,都可能会影响到胎儿。所以说孕妈在怀孕期间一定要保持正确的睡姿。另外的话尽量的每天的睡眠时间不能少于八个小时,随着孕周的增加,孕妈的身体可能会比较笨重,经常感觉到疲惫,这个时候孕妈可以在中午的时候适当的午休,特别是在临近预产期的时候,这样的话才会顺利生产提供足够的精力和体力。

如果孕妈想要在宝宝出生的时候能够顺利生产的话,孕妈在孕期期间尽量做好以上三件事,这样才有助于产程更加顺利,你还知道女人在怀孕期间怎样做更利于顺利生产呢?

来源:搜狐

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