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同样是母乳喂养,为什么有的宝妈变瘦,有的宝妈却越来越胖?
2019年8月29日    来源: 搜狐    阅读:   
我来说两句

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怀孕的时候,一直以为只要自己坚持住这十个月,等宝宝出生后,自己就不需要再忍受很多,可以想干嘛就干嘛。直到宝宝出生之后,才觉得自己果然太天真了,怀孕就是自己给自己挖了一个大坑,只会越挖越大。

生之前,心里总是忍不住的想,等宝宝出生以后,孕期里自己不能吃的东西一定要吃回来,可现实却是,为了宝宝能有一口健康的母乳,很多东西很多事情自己都只能控制住,母爱真的是非常伟大。

因为怀孕的时候,自己的身材已经有所变化,很多女性朋友的身材就处于不断发福当中,自己心里也很苦恼,但听很多人说,生完孩子之后,如果是母乳喂养的话,就容易瘦下来。

母乳喂养是一件非常辛苦的事情,并且消耗的热量也很多,有的宝妈自己带娃的过程中确实瘦了,可是大部分的宝妈,不仅仅没有瘦,反而胖了起来,有时候别人就会开玩笑,你家孩子挺好带的吧?不然你怎么越来越发福?

宝妈心里也是有点委屈,明明自己真的很忙,也没吃多少,为什么还总是不断变胖当中。

宝妈:我生完孩子113斤,是喝凉水都有奶的人,不敢喝汤,奶吃不了,各种涨,孩子现在10个月,光胖肚子,120斤,都说我看娃滋润,都胖了滋润个茄子,天天看着,皮孩子,早上5点就醒,白天两觉,一觉半小时,前天差点废了,颈椎病,腰疼起不来,吐,这种心酸只有自己知道。换了句,你不就带个孩子,多轻松,又不用上班来给我看娃,我去上班,有靠谱的婆婆吗?不看,熊事不少,说孩子听话,那是跟你不熟,熟了,你看看皮吧。

宝妈:整个孕期一斤没长,生完孩子瘦了十斤,现在胖了十几斤,母乳喂养,主要是冬天冷,活动量小,再者一个人带孩子,娃睡了才做饭,饿了就暴饮暴食,吃饭狼吞虎咽,晚上汤水喝的多,最重要和个人体质也有很大关系,可能是易胖体质吧。

宝妈:胖就胖吧断了奶就能减肥喂奶期间减肥真是不可能的,一个人带孩子哪有那么多时间想别的什么运动乱七八糟我没怀孕的时候一百斤一米七的个子怀孕了也就胖了十斤,现在哺乳期,呵呵,一百六十五斤。

其实很多宝妈忽略了一点,身体摄入的能量总是高于消耗的能量,而多余的能量就会在宝妈的体内存留,慢慢的转化成脂肪,而为了能够有充足的母乳,宝妈总是会喝一些肉汤骨头汤,这些食物除了能够促进母乳分泌外,同样也能够让宝妈发胖。

宝妈母乳会越来越胖,跟这些原因都有关系

一:没办法准时吃饭

很多宝妈都是自己带孩子,一个或者两个,再加上还有各种家务,有时候必须趁孩子睡着才能火急火燎把饭做好,很多时候,自己刚要吃饭的时候,孩子就哭闹,没办法只能先哄孩子,常常早餐跟午餐一起吃,或者晚餐跟夜宵一起吃。

饮食不规律,不仅会对宝妈的肠胃造成不适,很大一方面就是体重不减反增。

二:没有足够的休息时间

专职宝妈真的非常辛苦,白天各种家务,洗衣做饭,看起来好像没什么,但是这些家务占据太多的时间了,有的人说,这么累,孩子睡着的时候,赶紧睡一会。

不是不睡,是根本没时间睡,如果自己带孩子的话,孩子非常粘人,很多时候,孩子没有睡觉的情况,自己什么事情都做不了,必须等孩子睡着后才能做事情,哪里有时间休息。

而到了晚上,孩子睡觉的时间相对会比较长一点,自己还有点私人时间,这时候根本舍不得睡,就喜欢玩一会手机,不知不觉又玩到一两点,而凌晨五六点,孩子又要起来了,繁忙的一天又开始了。

没有足够的睡觉时间,内分泌就会失调,月经也容易不规律,排毒不彻底,脸色就会长痘,身材也容易发胖。

除了以上两个原因外,还有就是宝妈们的运动量很少。因为带孩子真的非常累人,如果孩子特别粘人的话,简直想哭,有时候,能偷个五分钟时间休息,什么都不想做,就想葛优躺,对于运动想都懒得想。

很多宝妈看着自己越来越胖的身材也会十分烦恼,谁不想做个辣妈,可有时真的太累人。如果孩子比较大,自己时间比较充裕的话,其实也应该好好管理自己的身材,那么你将会更加自信和美丽。

来源:搜狐

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