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拯救小平胸还得靠自摸!睡前按摩丰乳操
2016年9月17日    来源: 爱秀美    阅读:    [我要投稿]   [我要收藏]

飞机场是不是你?

飞机场,荷包蛋,搓衣板...没少被叫过这些外号吧?胸部扁平真的是让人苦恼不已。谁说胸小显瘦?照样大把的姑娘又瘦又有胸呢!谁爱显瘦谁去,反正咱就不甘于平胸!

后天也能丰胸?

天生胸小也别担心,只要后天努力,还是可以拥有丰满美胸的哦!说来先从日常好习惯培养起来,平时一定要端正姿势,弯腰驼背可千万不能有,影响体态美观不说,还不利于胸部的发育。趴着睡更不用说了,不想跟男人一样平,就改改你的不良睡姿吧。说到丰胸,最有效的还是要属按摩啦!

【按摩丰胸操】

双手握住胸部,然后开始搓揉,力度适中,先放松放松胸部。

然后沿着胸部画圈,从乳房下端开始。

按压乳沟部位,从下往上。

【穿对内衣】

这平时穿对内衣也很重要!内衣有很好的保护胸部的作用,穿对内衣不仅可以帮助你保持完美的胸型,阻碍胸部下垂,还能防止胸部受损伤。

一定要挑选适合自己罩杯的内衣,过大的内衣起不到护胸的作用,过小的话会影响胸部发育。

穿戴内衣时,身体可以稍微前倾,将腋下,胸两侧的赘肉往胸部收一收。穿好后,注意调整罩杯和肩带的位置。

【强调运动内衣的重要性】

如今越来越多的MM都有运动的好习惯,但运动的时候一定要穿运动内衣。不然剧烈的运动会导致胸部来回晃动,胸部纤维组织受损,很容易导致胸下垂,摩擦更会对乳头造成损伤。

  【饮食丰胸】

胸部扁平,还跟平时饮食有关。如果你正在节食减肥的话,小编劝你赶紧打住!这样瘦下来的只有胸部而已。想要胸部饱满有弹性,营养一定要跟上。平时要多吃含有蛋白质,胶质类的食物。像是豆浆,猪蹄,鸡爪等都是很好的丰胸食物。

来源:爱秀美

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