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肝火旺有9症状 多吃这7种食物
2020年6月28日    来源: 世界日报    阅读:   
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肝火旺有9症状 多吃这7种食物

头晕、脸胀红。(本报资料照片)

失眠。(本报资料照片)

肝火旺是中医的一种病症,虽然不是大病,但肝火太盛会引起人体的不舒适,对日常生活造成困扰,严重还会影响身心健康。据99健康网报导,肝火有9症状,并且提供饮食调理。

肝火旺9症状

1、面红耳赤

肝脏阳气抗盛,导致气火往上冲,容易头面发热,表现为头晕头胀、头热面红、目赤舌红,脾气暴躁等。

2、头晕头痛

肝火旺者体内缺水,导致肾水亏少,由于肝胆上火引起晕眩症状。表现为头晕头痛、口苦面红、舌头红等。

3、舌苔变黄

肝火旺使舌头泛红,舌苔变黄,伴有口苦咽干,小便黄赤,大便干燥等表现,严重的会引起舌头出血或舌肿木硬。

4、耳聋耳鸣

肝火上攻使耳朵受损,表现为耳鸣如钟,耳朵胀痛,伴有口苦咽干、面红舌红等症状。肝肾同源,而肾开窍于耳,会有耳聋的症状。

5、夜晚失眠

忧思、恼怒过度引发肝火旺,使人魂不守舍,表现为夜晚难以入睡,频繁失眠等。

6、月经失常

肝火旺使女性月经失常,即月经提前、经量时多时少、经期延长等,使经血有淤块,乳房和小腹有胀痛感,容易烦躁暴怒等。

7、孕妇呕吐

孕妇若肝火旺,容易引起呕吐、晕眩口苦等症状。

8、咳嗽口干

暴躁引起肝火旺,会呼吸困难、咳嗽气逆,表现为咳嗽时面红耳赤,常伴有肋痛、咽喉干燥等现象。

9、胃痛消瘦

肝火过旺伤胃,使胃部有灼热、疼痛感,引起口干口苦、烧心泛酸,甚至有呕血、便血等症状,还会使人食欲下降,变得消瘦。

肝火旺7食疗

菠菜

菠菜味甘辛、性凉,含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾。有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用,对大脑老化和老年癡呆具有预防的效果。

玉米

玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

芹菜

芹菜属于凉性的蔬菜,适合肝火大的人吃。常吃芹菜能清热降火、解除心烦,不过由于它是凉性的,所以身体虚寒的人尽量不要多吃,以免造成身体不适。除了降肝火之外,芹菜还能通便、止咳、降低血压。

芹菜吃法丰富,芹菜炒肉丝是简单又美味的吃法,假如想换换口味,可以在芹菜里面加入少许的白果、腰果或百合,更能发挥芹菜的功效。

苦瓜

苦瓜降肝火的功效也很不错,这是由于苦瓜中含有一种叫苦瓜硷的成分,能够起到清热、解毒的作用。中医认为,常吃苦味的食物,对身体益处很大,能够去湿毒。

菊花茶

中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,多喝此茶能养肝、平肝。

冲泡菊花茶很简单,只要热水直接加入菊花,大概五分钟之后就可以喝了。菊花每次不需要放太多,小朵的菊花放五朵左右就够了,如果是较大的菊花,一到两朵就可以了。另外,孕妇或是经期的女性不要喝菊花茶,毕竟菊花较凉性,可能会对身体有一些影响。

海藻

海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。

黑豆

黑豆富含蛋白质、多种矿物质。中医当中认为,它味甘性平,可以养血平肝、补肾。

菠菜(本报资料照片)

玉米(取材自YouTube)

黑豆。(本报资料照片)

来源:世界日报

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