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怀孕熟瓜子能吃吗
2020年5月12日    来源: 搜狐    阅读:   
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女性怀孕以后,因为自身的很多反应,和胎儿可以健康的发育,所以很多成分的饮食要避免摄入。但是,女性怀孕以后,还要摄入全面的营养,来保证胎儿生长发育的需要,同时很多女性怀孕后还会改变进食口味。那么,怀孕熟瓜子能吃吗?

熟瓜子本身是一种含有多种维生素和矿物成分的食物。在生活中,瓜子大部分被人们誉为是零食,但是对于怀孕以后的女性来说,适量嗑瓜子,可以调节情绪、增强记忆力的效果。所以怀孕熟瓜子是可以吃的,那么,怀孕以后还可以吃哪些小零食呢?

1、巧克力

虽然在怀孕以后不要饮茶、咖啡,但是巧克力却是一个例外。因为巧克力中所含有的很多矿物元素和微量元素,都是可以促进胎儿发育的营养成分。同时,巧克力还有丰富热量,可以保证孕期女性身体的取暖,避免感冒的出现。

2、水果

不同类型的常见水果,是女性怀孕以后可以经常进食的,尤其是苹果,不仅清香,还有着爽口的效果。可以调剂女性怀孕以后的进食口味,同时苹果中含有的多种维生素也可以完善平时进食所没有的营养成分。对女性自身和胎儿的发育都有很大好处。

来源:搜狐

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