孕期体重如何控制?单胞胎和多胞胎差别大!怀孕后,你最担心什么
2020年1月12日    来源: 搜狐    阅读:   
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有的孕妇会问,宝宝究竟有没有“五觉”呢?包含听觉、视觉、味觉、触觉、嗅觉,其实这些感觉,胎儿从孕2-4月就逐步发展起来了,因此,对于胎儿的触动胎教也与这些感觉有关。只要孕妈有一个好心情,胎儿也会发展得很好。

孕期需要注意的是,要注重对体重进行控制,体重太多对母婴不利。有很多研究表明,如果体重过高,可致血压、血糖上升的局面,甚至会出现产后恢复不良。

孕期的体重要如何控制呢?

孕期体重增加程度建议是孕前体重的20%。比如一个孕妈孕前是100斤,孕期体重不宜超过120斤。体重超出时,要加以控制。具体建议如下:

1、单胞胎

BMI<19.8,体重增加25斤;

BMI19.8-26,体重增加23-32斤;

BMI26-29,体重增加14-23斤;

BMI>29,至少增加14斤。

2、双胞胎

增加体重在31-40.8斤。

3、三胞胎

体重增加22.7千克。

注:BMI=体重(公斤)/(身高×身高)(米)

国际标准规定,较胖一些孕妈的体重要增加少一些;瘦一些的孕妈要增加多一些。简单来说,建议孕妈每一个孕月增加体重在2斤左右。增重不能太少,否则胎儿发育上会出现一些小状况,因此,不要低于12斤,做好孕期饮食很关键。

孕妈究竟要如何生?

从古代发展到现代,生孩子只有两种方式,一个是自然分娩;另一个是后来发展起来的剖宫产。专家建议,如果产妇具备自然分娩的条件,鼓励进行使用这种方式;如果需要剖宫产的产妇,也不必恐惧,现在的医疗技术已经非常成熟。

整个产程是怎样的?

医学上把生小孩的产程划分为潜伏期、活动期和减速期,这是产妇要注意的几个产程要点,产妇需要知道如何用力,如何配合生产,这些很重要哦。剖宫产并没有想象的那么恐惧,因为现在的麻醉技术和术后止痛,会减少产妇的疼痛感。待产、生产或剖宫产,无非只有两天左右的时间,住院时间一般四到七天,也就是说,通常会在一个周内解决所有的生产问题,并非孕产妇想象中的可怕。

在听说别的产妇顺产未成功之后,拉去剖宫产的故事,你可能因此而担心,这种情况会不会落在身上,毕竟只是一小部分产妇的经历,为安全分娩,要一起努力哦。你可以跟医师讨论适合自己的生产方式,不一定都要剃毛、灌肠、禁食、点滴注射等医疗辅助。

两种分娩方式还是一些问题,有人会担心自然分娩会不会以后出现较松弛?会不会较疼痛呢?实际上不必担心,初产妇只要产程顺利,影响不是特别大。自然分娩会不会带来未知风险?这个是不可控的,然而现在医疗尽可能控制或降低分娩分娩。

对于孕产的整个过程,你最担心的是什么呢?或者你有什么过往经验要对孕妈分享的呢?在下方评论区留言告诉我们吧,或许对她们有用。

来源:搜狐

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