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保持健康很简单:站起来!
2019年11月17日    来源: 加拿大-新闻速递    阅读:    [我要投稿]   [我要收藏]

本周,一次名叫“健康为首(Fitterfirst)”的会议在卡城举行。美国航天航空中心生命科学处前处长Joan Vernikos博士今天在会上发表演讲。

Vernikos博士说,保持健康的方法很简单,就是站起来。

几十年来,Vernikos博士一直在研究微引力生活对于宇航员健康的影响。

她说,对抗引力,包括像站起身来那样简单的行动,每30分钟站起来一次,对于保持健康是有必要的。

她说:“开始的时候,我研究人在太空对于人体的影响。影响太大了,全都是不好的影响。比如,失去骨质,失去肌肉,血量减少,有氧运动能力降低,心脏变小变弱,身体循环滞缓,睡眠受影响,免疫系统受抑制,等等。”

“那不是一种令人高兴的情况,所以我们得首先想法帮助宇航员,然后是找到一个模型,以便我们能在地球上模拟降低的引力。”

Vernikos博士说,我们在地球上都有引力,所以要达到第二个目标是个问题。但研究人员想到了一个独特的办法。她说:“像这样,如果我站着,引力会从头到脚都往下拉,向着地心的方向.......”

“但如果我躺下,引力只从我的胸部拉,距离减少了不小。这个躺在床上的模型是个很好的模型,因为那产生的变化正是我们在太空中看到的变化,当然幅度要小些,也需要更长的时间。”

Vernikos说,要保持健康,就是要动,对抗引力。

“举重好,跳跃好,跳绳好,任何涉及跳跃,跳舞,任何垂直的运动都好。”

她说:“真的很简单。”

来源:加拿大-新闻速递

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