想滑冰吗？
随着秋天的到来，
人们开始滑冰了，
想着不久就可以驰骋冰场，
不少溜冰爱好者就兴奋不已。
在疫情期间，
这些市内的运动场馆
最开始是关闭的，
后来泳池和运动场又重新开放。
据悉，
本拿比市的滑冰场
计划于10月13日向公众开放。
在Bill Copeland Sports Centre
和Kensington Complex，
已经开放了民众的滑冰预约通道，
大家可以在官网上预约注册。
在Kensington Complex
也有供成人和家长和孩子的溜冰时间。
大家想享受滑冰的时光，
一定要提前预订。
“为了每个人的安全，
这里是不允许不溜冰者
进入和观看的，”
城市新闻发布会上说。
滑冰时间表和有效的安全协议
可以在每个场馆的
官方网站上找到。
本拿比的居民可以提前七天
通过网络或拨打电话预约他们的场地：
Bill Copeland Sports Centre：
604-297-4521
Kensington Complex：
604-297-4535
另外，
秋冬季滑冰注意事项了解一下？
初学滑冰者，
不可性急莽撞，
学习应循序渐进，
特别要注意保持身体重心平衡，
避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。
比如我，
第一次滑冰的时侯站都站不稳。
在滑冰的人多时，
要注意力集中，
避免相撞。
滑冰的时候尽量别穿白色的衣服，
因为白色与雪的颜色相近
让行人恍惚导致相撞。
滑冰的初学者们最好找一个
没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，
要尽量在距离岸边较近的地方练习，
等到自己熟练之后就可以
加快自己滑冰的速度咯。
滑冰的时间不可过长，
在寒冷的环境里活动，
身体的热量损失较大。
在休息时，应穿好防寒外衣，
同时解开冰鞋鞋带，
活动脚部，使血液流通，
这样能够防止生冻疮。
此外还有几点要注意：
1、选一双适合自己脚码的溜冰鞋，
千万要把鞋子选合适，鞋带要系紧。
2、最好身边有人扶，
入场后应靠边走。
3、手部扶好护栏，双脚不应平行，
而应该呈“倒八字”，
左右脚交替滑行。
4、脚要敢抬，
可以只抬2cm~5cm高，
但记得双脚不要不敢离地。
5、千万要留意场内其他溜冰者的动态，
注意自己周围，
以免被一些滑冰莽撞的人撞倒。
最后，
滑冰其实没有你想象的那么难，
多练练就会有收获。
所以，练就完事了！
