想滑冰吗?
随着秋天的到来,
人们开始滑冰了,
想着不久就可以驰骋冰场,
不少溜冰爱好者就兴奋不已。
在疫情期间,
这些市内的运动场馆
最开始是关闭的,
后来泳池和运动场又重新开放。
据悉,
本拿比市的滑冰场
计划于10月13日向公众开放。
在Bill Copeland Sports Centre
和Kensington Complex,
已经开放了民众的滑冰预约通道,
大家可以在官网上预约注册。
在Kensington Complex
也有供成人和家长和孩子的溜冰时间。
大家想享受滑冰的时光,
一定要提前预订。
“为了每个人的安全,
这里是不允许不溜冰者
进入和观看的,”
城市新闻发布会上说。
滑冰时间表和有效的安全协议
可以在每个场馆的
官方网站上找到。
本拿比的居民可以提前七天
通过网络或拨打电话预约他们的场地:
Bill Copeland Sports Centre:
604-297-4521
Kensington Complex:
604-297-4535
另外,
秋冬季滑冰注意事项了解一下?
初学滑冰者,
不可性急莽撞,
学习应循序渐进,
特别要注意保持身体重心平衡,
避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。
比如我,
第一次滑冰的时侯站都站不稳。
在滑冰的人多时,
要注意力集中,
避免相撞。
滑冰的时候尽量别穿白色的衣服,
因为白色与雪的颜色相近
让行人恍惚导致相撞。
滑冰的初学者们最好找一个
没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,
要尽量在距离岸边较近的地方练习,
等到自己熟练之后就可以
加快自己滑冰的速度咯。
滑冰的时间不可过长,
在寒冷的环境里活动,
身体的热量损失较大。
在休息时,应穿好防寒外衣,
同时解开冰鞋鞋带,
活动脚部,使血液流通,
这样能够防止生冻疮。
此外还有几点要注意:
1、选一双适合自己脚码的溜冰鞋,
千万要把鞋子选合适,鞋带要系紧。
2、最好身边有人扶,
入场后应靠边走。
3、手部扶好护栏,双脚不应平行,
而应该呈“倒八字”,
左右脚交替滑行。
4、脚要敢抬,
可以只抬2cm~5cm高,
但记得双脚不要不敢离地。
5、千万要留意场内其他溜冰者的动态,
注意自己周围,
以免被一些滑冰莽撞的人撞倒。
最后,
滑冰其实没有你想象的那么难,
多练练就会有收获。
所以,练就完事了!