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家长须知:除了坚果之外,孩子吃这3类“食物”,也要格外留心

2020-05-14 来源: 搜狐 阅读:

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最近天气越来越热,有那么几天高温跟夏天似的,让人实在不愿意出门。上个周末去朋友家串门的时候,看到朋友正在客厅给宝宝吃瓜子,可能是北方的习俗吧,春天没事了就开始给孩子吃瓜子。

看到这个,我赶紧制止了她,孩子才1岁多不能吃瓜子的。但是朋友却一点也不担心,并且觉得孩子吃一点坚果补充一些营养,还可以啊,没必要那么大惊小怪的。朋友的这种态度,相信是很多家长都是这样。最近一个两岁的孩子因为一个瓜子粒,差点要了孩子的生命,半个花生对孩子都会有危险。

所以,劝告家长:如果家里的孩子还没有过3岁,请不要让孩子去吃坚果类的东西,不仅仅是瓜子,像开心果、核桃、花生这些都不能吃,一旦误吸到气管,孩子的随时可能会出现危险。

坚果富含了丰富的矿物质,难道孩子三岁就不能吃坚果了吗?

没有说那么绝对,是可以给孩子吃的。为了安全是不能给孩子吃一整个颗粒的坚果,宝宝吃坚果要弄成粉末,再给孩子添加到粥里面也好,米糊里面也好。这样保证孩子既有了营养,也没有什么危险。

家长须知:除了坚果之外,孩子吃这3类“食物”,也要格外留心!

一、高温油炸类“食物”

过油的食物在高温下,很容易破坏本来的营养成分,并且会多一些油脂,这些油脂很难被孩子的脾胃消化和分解,容易给脾胃造成负担,积食的情况频发。

二、糖多甜腻类“食物”

甜腻的食物大家都知道孩子咳嗽的时候不能吃,因为甜食会让孩子身体里生内热,容易让孩子产生痰湿。另外一个坏处就是,甜腻的食物给脾胃增加的负担是非常大的,很多孩子积食只是因为吃了蛋糕。

三、盐多重口类“食物”

这里面包括对孩子味蕾刺激的食物。家长都知道,宝宝不应该过早的接触调味品,像一些辣条、腌制、过咸的东西都要少给孩子吃,太多的添加剂和口味,会让给孩子稚嫩的肾脏带去沉重的负担,严重的甚至会出现甚至衰竭现象。

孩子的脾胃关乎到孩子的发育程度,所以,养好脾胃是第一步,家长做好下面这2件事:

1、养脾胃

脾胃的养护主要靠平时的饮食习惯,很多家长为了孩子发育,天天大鱼大肉的,反而不利于孩子脾胃健康,因为高蛋白的肉类消化起来非常困难,加上孩子的脾胃发育没有完善,孩子脾胃压力自然大,这也就是为什么现在的小孩子10个里面就有9个脾虚的原因了。

建议:平时的饮食原则一定要是均衡营养的,不要总是油腻,以清淡为主。孩子消化不好的时期,多煮点细软温热的粥,可以加点瘦肉、芸豆之类的一起煮,这样既能保证孩子的营养,又能好消化,是一种养脾胃的好途径。

2、补营养

小孩子脾胃养好了,吸收就好了。这时候,家长们就要注意孩子平时的营养情况了,并不是你给孩子吃多少有营养的物质就行了,还要关注孩子后期的吸收情况。比如你想让孩子长高个,就要补钙,而肉类里面的钙质充足,但是孩子却不好吸收,如果家里有淮菇甘末的话,可以每天泡点水给孩子喝,这样坚持一段时间,孩子不会出现缺钙缺锌的现象,孩子身高和智力发育自然就好了,补锌还能提高食欲!

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