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    夏天就是要瘦瘦瘦!花式吃草有妙招...
    2018年6月18日    来源: 超级生活    阅读:1737    [我要投稿]   [我要收藏]

    羡慕嫉妒恨为什么有些人

    怎么吃都不胖?

    当你在苦苦思索吃不胖的方法的时候,

    人家没准在健身房挥汗如雨;

    你还在熬夜看剧,

    你的瘦子朋友早已进入梦乡了;

    当你说你吃的少,

    看看你吃的是啥,蛋糕,披萨,牛肉面...

    而人家除了偶尔晒一个high tea 在朋友圈,

    平时不是饿着就是在吃草好嘛。

    说到吃草,

    最近每天光顾沙拉bar,

    真的了无生趣。

    某天赴朋友饭局,

    满满一桌的中餐让人胃口大开。

    尤其当亮晶晶酥香诱人的烤鸭上桌,

    意志完全摧毁。

    在吃与不吃的纠结中,

    突然这道烤鸭二吃的生菜包炒鸭丝亮了!

    Brilliant!这不是中式口味的沙拉嘛!

    酥香的鸭肉碎混搭酥脆的炸米粉和蔬菜,

    手动卷入健康的生菜之中,

    鸭肉的油腻瞬间中和化解,

    鲜香脆爽有口感层次,

    吃足3个包都不怕长肉!

    大快朵颐后意犹未尽,回到家,

    瞄一眼厨房橱柜里的Ocean’s金枪鱼罐头,

    再打开冰箱翻翻食材

    ——青椒、番茄、洋葱、米粉、生菜

    Bingo!!!

    明天才不要再吃一成不变的沙拉,

    是时候换口味了!

    不过盛夏可是露肤旺季,

    大饱口福也不能忘了甩掉肉肉!

    灵感突发加入优质海鲜蛋白质,

    更多的蔬菜让美餐营养升级,

    10分钟做好一道融合中国春饼的触感、

    韩国生菜包肉的观感,

    以及西式沙拉的口感的夏日午餐~

    金枪鱼沙拉生菜包

    食材

    Ocean’s金枪鱼——泰式辣椒 1罐

    青椒:1个

    番茄:½个

    葱碎 :¼杯

    香菜:1茶匙

    盐:少量

    洋葱:¼杯

    黑胡椒:1茶匙

    柠檬:½颗

    生菜:1颗

    第戎芥末酱(Dijon mustard):2茶匙

    低脂蛋黄酱:1茶匙

    米粉:少许

    做法

    将青葱、青椒和香菜切碎,番茄切小块备用,油锅烧热,将米粉入锅后炸好备用;

    取出一个大碗,将Ocean’s金枪鱼、青椒碎、香菜、葱碎、番茄块、低脂蛋黄酱、第戎芥末酱、洋葱、盐和黑胡椒放入,搅拌均匀,再挤入柠檬汁;

    拿起一片生菜,将搅拌好的酱料和炸米粉放入菜叶中包好,就可以开动啦!

    料理小贴士

    不妨多准备一些柠檬块,随个人口味挤入柠檬汁增加爽口风味 。

    正是骄阳亲吻肌肤时,泳装、沙滩、墨镜全套上线,谁不想成为艳阳下吸睛的娇点!Ocean’s最懂你的心,推出低碳水化合物美餐,让你过足嘴瘾的同时远离瘦身顾虑,甩掉蝴蝶袖、和腰间救生圈say bye bye,花式吃草让low carb美餐色香味俱全!

    今日恰逢父亲节,不妨也快手给老爸来一餐富含鱼肉蛋白质的爱心食,把浓郁亲情一口吃下肚,色香味俱全的记忆才弥久,齿颊留香的感恩最够味!

    营养补给站

    金枪鱼常在海域深处活动,且喜好快速游动,所以肉质柔嫩鲜美无污染,金枪鱼的蛋白质含量高达20%,且脂肪含量很低,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。金枪鱼罐头是增加优质蛋白营养的简单快捷之选。

    Ocean Brands|最值得您信赖的优质海鲜

    Ocean Brands作为加拿大最知名的海鲜品牌,与海洋管理委员会(Marine Stewardship Council, MSC)合作,将经认证的、可持续海鲜产品奉献给消费者,确保所采用的鱼类均来自生态平衡、水质优良的海域。品牌旗下的Ocean’s和Gold Seal海鲜罐头,拥有全球可持续发展最高标准的蓝色MSC标签的产品系列,标明产品使用的鱼类都是经过MSC严格认证的捕鱼方式获取,确保最高品质。

    来源:超级生活

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